Workshop: Stressmanagement & Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit bedeutet bewusstes Beobachten ohne zu bewerten. Es ist ein Zustand der inneren Ruhe und Akzeptanz. In unserer schnelllebigen Zeit bieten uns Momente der Achtsamkeit kleine Ruheoasen, in denen wir wieder zu uns finden und auftanken können. Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen verbessert sich unsere Konzentration, wir werden gelassener und können besser mit unvermeidbaren Stresssituationen umgehen. In diesem Workshop erarbeiten Sie gemeinsam mit Eva Klampfer, Mental- & Achtsamkeitstrainerin und Burnout-Präventionstrainerin, Möglichkeiten, wie Sie Achtsamkeit und Bewusstheit in Ihr alltägliches Leben integrieren können.