Fit und Gesund

Fit bleiben bis ins hohe Alter, den Spaß an der Bewegung entdecken – gemeinsam geht es leichter. Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm für den gesamten Körper mit viel toller Musik verbessert unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Nach einem ausführlichen Warm-up stehen die Kräftigung der gesamten Muskulatur, Verbesserung der Entspannungsfähigkeit sowie der Erhalt der Beweglichkeit durch ein entsprechendes Dehnprogramm im Vordergrund. Sportutensilien werden bereitgestellt. Bitte in Turnbekleidung kommen, eine Gymnastikmatte, Hallenschuhe und Wasserflasche mitbringen.