Core-Yoga für die Körpermitte

Mit Core-Yoga stärkst du deinen “Kern”, die Mitte deines Körpers, den Bereich rund um Beckenboden, Hüfte, Bauch und Gesäß. Wir verwenden Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) aus dem Yoga, um die Körpermitte zu aktivieren und den gesamten Bereich zu kräftigen. Für mehr Stabilität und Leichtigkeit im Alltag sowie bewußteres Erleben des eigenen Körpers. Ganz wichtig: Entspannung und gemeinsamer Erfahrungsaustausch kommen nicht zu kurz. Bitte Matte, Decke und Getränk mitnehmen.