Cardio-Aerobic-Workout

Du bist auf der Suche nach einem motivierenden Fitness-Workout, das nicht nur schweißtreibend ist, sondern auch Spaß macht? Dann bist du hier richtig! Beim Cardio-Training geht es darum, das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen und die Fettverbrennung richtig anzukurbeln. Das Workout ist eine ausgeglichene Kombination aus Cardio- und Krafttraining. Der Ausdauerteil besteht aus Schrittkombinationen und Bewegungen zur Musik. Getränk und Matte nicht vergessen! Außerdem werden durch die verschiedenen Bewegungen alle Muskelgruppen trainiert. Begleitet wird das Training durch schwungvolle Musik, was den Spaßfaktor verstärkt. Jede Einheit startet mit einem Warm-up, geht über ins intensive Cardio- und Muskelworkout und endet beim Cool-down und Dehnen. Bitte in Turnbekleidung erscheinen und Folgendes mitbringen: Matte, Badetuch, Trinkflasche.