Slow-Flow Yoga

Dieser Yogakurs dient als Ausgleich zu unserem oft hektischen und anstrengenden (Arbeits-) Alltag. Verschiedene Techniken, wie Bewegungsabläufe, Atemübungen und Meditation, helfen unserem Körper in einen Zustand der Entschleunigung und Achtsamkeit zu kommen. Durch die regelmäßige Praxis lernen wir, herausfordernde Situationen im Alltag besser zu meistern, indem wir die erlernten Strategien über die Matte hinaus in unser Leben integrieren. Wir fließen gemeinsam durch langsame Flows, nehmen unsere Atmung dabei bewusst wahr und beruhigen unser Nervensystem in lang gehaltenen Dehnungen. Wir fühlen uns geerdet und regeneriert.