Gesundheitsyoga

Gesundheitsyoga hat nicht das Vergrößern der Beweglichkeit zum Ziel, sondern das gesunde Gleichgewicht zwischen Kraft UND Beweglichkeit. So wird vor allem die tiefliegende Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur gestärkt und die Brustwirbelsäule mobilisiert, um Beschwerden im Rücken, in den Schultern und im Nacken zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Die Yogapraxis umfasst zudem eine genaue Ausrichtung, Verknüpfung von Bewegung und Atem, Meditation sowie gezielte Übungen für die verschiedenen Funktionskreise im Körper. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung.